بایگانی نوشته‌ها
پیروی از یک روتین مراقبت از پوست ثابت در طول سال ممکن است زمانی که رطوبت هوا کاهش می‌یابد، چندان مؤثر نباشد. بدون تغییر در مراقبت از پوست، هوای خشک می‌تواند خطوط ریز و چین و چروک‌ها را برجسته‌تر کند. پوست خشک و خارش‌دار ممکن است پوسته‌پوسته شود، ترک بخورد و حتی خونریزی کند.
ناخنها ساختارهای شاخی هستند که از کراتین ساخته شدهاند و نقش مهمی در محافظت از انگشتان دست و پا ایفا میکنند. رشد ناخن یک فرآیند پیچیده است که تحت تأثیر عوامل ژنتیکی، تغذیهای و محیطی قرار دارد. در این مقاله به بررسی مکانیسم رشد ناخن و عوامل موثر بر آن میپردازیم
کلاژن یک پروتئین ساختاری است که نقش مهمی در حفظ استحکام و انعطاف‌پذیری پوست دارد. با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کاهش می‌یابد که می‌تواند منجر به ظهور چین و چروک و افتادگی پوست شود. برای مقابله با این تغییرات، روش‌های مختلفی برای تحریک کلاژن‌سازی و حفظ جوانی پوست وجود دارد.
برای پیشگیری از ریزش مو، رعایت نکات زیر می‌تواند مؤثر باشد:1.تغذیه سالم: مصرف غذاهای غنی از پروتئین، آهن، زینک، و ویتامین‌های B و D به سلامت و رشد مو کمک می‌کند.2.مدیریت استرس: استفاده از تکنیک‌های کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن یا ورزش منظم می‌تواند از ریزش موی ناشی از استرس جلوگیری کند.3.مراقبت صحیح از موها: اجتناب از استفاده بیش‌ازحد از ابزارهای حرارتی، مواد شیمیایی قوی و بستن موها به‌صورت محکم می‌تواند از آسیب به مو جلوگیری کند.4.محافظت از موها: استفاده از کلاه یا روسری برای محافظت از موها در برابر نور خورشید و آلودگی محیطی توصیه می‌شود.5.انتخاب شامپو و محصولات مناسب: استفاده از شامپوهای ملایم و تقویت‌کننده می‌تواند سلامت پوست سر و مو را بهبود بخشد.6.مراجعه به پزشک: در صورت مشاهده ریزش موی شدید یا غیرطبیعی، مراجعه به متخصص پوست و مو برای تشخیص و درمان ضروری است.این روش‌ها می‌توانند از ریزش مو جلوگیری کرده و به حفظ سلامت موها کمک کنند.
رطوبت‌رسانی: بالم لب حاوی روغن‌ها و موم‌هایی است که به حفظ رطوبت طبیعی لب‌ها کمک میکنند.ترمیم و حفاظت: با ایجاد لایه‌ای محافظ بر روی لب‌ها، از آنها در برابر عوامل زیان‌بار محیطی مانند باد، سرما و آفتاب محافظت می‌کند.تسکین‌دهنده: فوراً احساس خشکی و ترک‌خوردگی را تسکین می‌دهد و لب‌ها را نرم و لطیف می‌سازد.تغذیه و تقویت: بالم‌های لب اغلب حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند ویتامین E هستند که به تغذیه و تقویت بافت حساس لب‌ها کمک میکنند.پایه‌ی آرایشی: می‌توان از بالم لب به عنوان پایه‌ای برای رژ لب استفاده کرد تا ماندگاری و رنگدهی رژ را بهبود بخشد و لب‌ها را نرم نگه دارد.بالم لب‌ها در انواع بی‌رنگ و رنگی، معطر و بدون‌بو موجود هستند و می‌توانند به صورت روزانه به کار روند تا لب‌ها همیشه سالم و جذاب به نظر برسند.
آلودگی هوا چقدر روی سلامت پوست تاثیر دارد؟حدود ۸۰ درصد پیری پوست به عوامل محیطی مانند نور خورشید و آلودگی هوا بستگی دارد و ۲۰ درصد آن به افزایش سن و عوامل ژنتیکی ربط پیدا می کند. آلاینده‌های هوا ۲۰ برابر از منافذ پوست کوچک تر هستند؛ پس وقتی با پوست در تماس باشند، به لایه‌های عمیق آن نفوذ میکنند. این آلاینده‌ها بعد از نفوذ به پوست، آن را خشک، ملتهب، شل و منافذ پوست را مسدود میکنند. در نتیجه پوست به سختی می تواند تنفس کند و شادابی و سلامت آن دچار اختلال می شود. این عوامل، ضرورت مراقبت بیشتر از پوست در هوای آلوده را مورد تاکید قرار می دهند.همچنین نشان داده شده است که آلودگی در بروز شایع ترین بیماری های پوستی جوانان نقش افزایشی دارد. نشان داده شده است که آکنه، هایپرپیگمانتاسیون، درماتیت آتوپیک و پسوریازیس تحت تأثیر آلودگی هوا قرار دارند. مهم است که آلودگی به عنوان یک عامل خطر برای این اختلالات پوستی اضافه شود و در مورد کاهش اثرات منفی آن بر بیماران بحث شود (WHO، 2017)
